接下来，白霜直接给我讲散打和擒拿的一些要素，因为散打和擒拿有着相同的地方，白霜在这两方面也比较熟悉，都是踢、打、摔、拿四大技法，其中散打腿法是主要技法，而擒拿在于手的拿

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1、上帝喜欢努力的人，除了努力找借口的人。早安！ 2、幸福就是只要牵对了手，就算失去了方向，也不会害怕。早安！ 3、就算这世界有太多的失望也要试着接受并且学着不为难自己

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